- Es un batido energizante por su alto contenido de fibra, produce sensación de saciedad, te ayudará si te encuentras a dieta o quieres bajar de peso.
- Por ser un laxante natural el licuado de papaya y avena te ayudará a :
- Limpiar los intestinos
- Reducir el colesterol
- Limpiar las arterias
- Es recomendable para controlar la diabetes usado sin azúcar
La papaya y la avena son alimentos que aparte de ser económicos poseen muchos beneficios para la salud.
La papaya favorece la digestión combate la gastritis y otros problemas estomacales.
La avena es un alimento con gran aporte nutricional reduce el colesterol tiene un alto nivel de fibra.
Ingredientes para el licuado de papaya y avena
1/4 cuarto de cucharadita de semilla de chía
2 cucharadas de avena
1/4 de papaya
1/4 de cucharadita de canela
Hhielo y endulzante al gusto
Preparación : Remojar la avena en agua por espacio de 15 a 20 minutos ,agregar la papaya la canela el hielo y la leche vegetal que hayas escogido, así como el endulzante. Por último poner en el batido la semilla de chía ( es recomendable) dejarla unos 10 minutos remojada allí mismo), listo! tienes un rico batido o licuado.
