Cómo hacer agua saborizada

Si beber  agua sola te parece tedioso, puedes hacer éstas  deliciosas aguas saborizadas naturalmente.

Necesitarás

1. Una jarra grande para agua (preferible de vidrio)
2. Una cuchara de madera
3. Hielo
4.  Frutas o hierbas de preferencia
5. Azúcar o endulzante (opcional)

Foto: zeropanza.com

COMO HACER AGUA  SABORIZADA  DE PEPINO  CON  MANZANA Y CÍTRICOS:

Usa tus piernas y camina hacia la salud

Si piensas que caminar es sólo una forma de trasladarte, hoy descubrirás los beneficios que este ejercicio, tan accesible y económico, le puede dar a tu salud, tanto físicunivision.midietaa como mental.

La caminata, como rutina de ejercicios, hace que mejore el funcionamiento de tu sistema cardiovascular y respiratorio, mientras logras quemar calorías y reducir el estrés.  Además, promueve la liberación de endorfinas, que son hormonas asociadas a sensaciones de placer y bienestar.

Muchas veces pensamos que para hacer ejercicio necesitamos practicar un deporte o realizar una actividad física de alto impacto.  Sin embargo, hoy te damos una excelente noticia: caminar es un ejercicio de bajo impacto, mínimo riesgo de lesiones y con grandes aportes para tu saludy control de peso.