3 IDEAS PARA DESAYUNOS / SNACKS

Ingredientes
Desayuno 1:
chía remojada al gusto
kumis  (1 vaso)
1/2  banano

Desayuno 2
Omelete con jamon y queso
2 huevos
jamón y queso

Desayuno 3

Arepa de choclo (maiz) ya lista
jamón y queso

Cómo hacer frijoles Colombianos

Cómo hacer frijoles Colombianos es el video que te dejo hoy, es una receta fácil de preparar, económica y tiene muchos beneficios. Gracias por visitarnos.

Ingredientes:

1 Libra de fríjoles (secos)

1 Plátano verde

1 Zanahoria mediana

1  Pastilla de caldo concentrado

Zapallo en cuadritos (opcional)

Sal al gusto

Aceite  al gusto (opcional)

Beneficios de los  frijoles

Alimento de primera necesidad

Previenen enfermedades digestivas

Reducen el colesterol

Previene y controla la diabetes y el sobrepeso

Reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon

Previene la anemia, enfermedades del corazón y las arterias.

Aumenta las defensas del Organismo

Previene malformaciones en el feto como la espina bífida

Es gran generador de energía

Previene la formación de tumores

Completo

Cómo hacer Carne de Muchacho guisado

Hoy en los Blogs de Rosa les dejo ésta deliciosa fácil receta casera  de Muchacho guisado, puede sonar raro el nombre pero no se espanten, en mi país  así se llama una parte de la carne de vaca, abajo les dejo una foto y texto de la información, espero disfruten esta receta colombiana, feliz día.