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miércoles

Desayuno saludable y/o Snack

Un desayuno saludable  nos aporta energías para toda la mañana, en este video te enseño a hacer un snak saludable, también sirve para comer entre comidas, es saciante, nutritivo y saludable.




INGREDIENTES:
Manzana y mango
Granola
Yogourt
Canela molida
Semillas de chía
Leche (opcional)
Endulzante o miel (opcional)

viernes

Propiedades de la naranja



Propiedades de la naranja


La naranja es un estupendo antibiótico natural que actúa como desinfectante y microbicida. 
Mantiene alejados catarros y gripes
Depura la sangre 
Combate la afonía y la ronquera, la artritis y el reúma 
Equilibra la hipertensión arterial 
Alivia las alteraciones cardiovasculares
Facilita el tránsito intestinal 
Evita los mareos y las nauseas 
Es diurética y carminativa 
Previene la formación de varices
Abre el apetito en casos de anorexia o inapetencia…

Trucos: Si al levantarte por las mañanas tienes la boca seca, amarga y pastosa, respira a fondo unos minutos con la boca cerrada y, a continuación, tómate un gran zumo de naranja. Los residuos tóxicos de tu hígado que han causado ese malestar desaparecerá y, con ello, notarás tu boca mucho más fresca.