Cómo hacer la leche de avena

La leche de avena es rica en vitamina B, una vitamina que muchos han asociado a la calma y la tranquilidad. 

Beneficios o aportes de la leche de avena:

• La leche de avena es rica en vitamina B, una vitamina que muchos han asociado a la calma y la tranquilidad.
• Es recomendable para aquellos que quizás tengan intolerancia a la lactosa y deban buscar otras alternativas.
• Ayuda a depurar el organismo, del mismo modo, nos ayuda a perder peso pues nos ayuda a acabar con todo lo que no necesitamos.
• Controla los niveles de azúcar
• Mejoras en la digestión
• La leche de avena tiene una gran cantidad de aminoácidos esenciales para nuestro organismo. 
• Protección contra el cáncer

OTROS USOS :

La leche de avena se puede utilizar para elaborar otro tipo de alimentos como son las cremas o las salsas que tan demandadas son en la cocina, o incluso podéis utilizarlo para los postres. 

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